最好的晚年
作品簡介
每個人都會變老,但今天的一個小舉動,可能讓我們和親人在晚年少受幾十年的苦。
讓人們恐懼的不是溘然長逝,而是無法自理、臥床不起的無盡折磨。
心理學(xué)家丹尼爾·J.列維廷也逐步步入了老年生活,有一天早上他發(fā)現(xiàn)報紙上的字看不清了,他以為是報社改小了字號,甚至懷疑自己的胳膊一夜之間縮水了。衰老來得如此突然,令他陷入了無盡的思考,也促使他將所思所學(xué)與研究成果融匯成一部著作。
本書從科普的角度為讀者講解晚年的生活是怎樣的,老年人會面臨哪些困難,讓我們以更細(xì)致體貼的心態(tài)去理解自己老去的親人;還會介紹與衰老相關(guān)的種種科學(xué)真相,并幫助我們?yōu)榉婪端ダ咸崆白龊脺?zhǔn)備;此外,作者還分享了世界范圍內(nèi)一些優(yōu)秀的養(yǎng)老、臨終關(guān)懷案例,以及一些將晚年過得有滋有味的老人的生活。全球老齡化已無可避免,但我們可以選擇怒斥光陰的消逝,而非溫和地走入良夜。
丹尼爾·J.列維廷加拿大國寶級心理學(xué)家、知名神經(jīng)科學(xué)家,加拿大麥吉爾大學(xué)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授,加拿大皇家學(xué)會會員,曾于斯坦福大學(xué)心理學(xué)系、計算機(jī)科學(xué)系、科學(xué)史系和音樂系執(zhí)教。
列維廷在《科學(xué)》《自然》《美國科學(xué)院院報》《紐約客》和《華爾街日報》等刊物上發(fā)表的文章多達(dá)300余篇。他的研究被大眾媒體報道了1800多次。他是美國國家公共電臺和加拿大廣播公司的常客,并出席了《早安美國》《今日秀》《CBS今晨》和CNN的節(jié)目。他的TED演講視頻瀏覽量高達(dá)1900萬次。
他曾在微軟、谷歌和亞馬遜等企業(yè)發(fā)表演講,并為美國電話電報公司、博思艾倫漢密爾頓控股公司、蘋果公司、索尼公司、微軟公司、飛利浦公司、美國富國銀行提供咨詢。
其著作為麻省理工學(xué)院等名校的指定課堂教材,并被列入哈佛大學(xué)的通識教育核心計劃指定閱讀書目。
作品目錄
- 前言
- 第一部分 不斷發(fā)育、發(fā)展的大腦
- 第1章 個體差異和人格:尋找魔力數(shù)字
- 第2章 記憶力及自我意識:記憶力衰退的原因
- 第2.5章 中插章 :初探大腦
- 第3章 感知:身體對世界的感知
- 第4章 智力:解決問題的大腦
- 第5章 從情緒到動機(jī):蛇、搖擺橋、《廣告狂人》和壓力
- 第6章 社會因素:與他人相處的生活
- 第7章 疼痛:這樣很疼
- 第二部分 我們的選擇
- 第8章 生物鐘:現(xiàn)在是凌晨兩點,為什么我餓了
- 第9章 飲食:健腦食品、益生菌和自由基
- 第10章 運動:運動很重要
- 第11章 睡眠:記憶鞏固、DNA修復(fù)、睡眠激素
- 第三部分 新時代的長壽
- 第12章 活得更久:端粒、緩步動物、胰島素和僵尸細(xì)胞
- 第13章 活得更聰明:認(rèn)知提升
- 第14章 活得更精彩:人生中最美妙的日子
- 附錄 讓大腦重?zé)ㄐ律?/li>
- 致謝
- 圖表版權(quán)
- 注釋
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